quarta-feira, 9 de abril de 2014

Vida Saudável e Novos Hábitos

Niedja Amazonas



Hoje em dia não é difícil ver cada vez mais pessoas aderindo a um estilo de vida mais saudável, seja frequentando academias ou buscando uma alimentação melhor. Há também aqueles que julgam ser necessário fazer cirurgias para emagrecer.  

Todo cuidado com nossa saúde é pouco, então é claro que devemos nos cuidar, mas também devemos ficar alertas a alguns tipos de dietas. Algumas dietas malucas deixam seu metabolismo mais lento, causam desequilíbrios hormonais e não funcionam a longo prazo. Como consequência disso, surge o efeito sanfona.
Uma alimentação saudável não tem que ser necessariamente um sinônimo de tortura e dietas mirabolantes. 

O truque para comer bem passa por comer com equilíbrio, de acordo com as suas necessidades nutricionais



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